Rối loạn lo âu ở trẻ em

Đôi khi, trẻ cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng là điều bình thường, chẳng hạn như con bắt đầu đến trường, mẫu giáo, hoặc gia đình chuyển đến sống ở một nơi khác. Tuy nhiên, đối với vài trẻ, sự lo âu sẽ ảnh hưởng đến hành vi và suy nghĩ của chúng mỗi ngày, ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường trong trường học, gia đình và đời sống xã hội của chúng. 

Ở tuổi vị thành niên và thời thơ ấu, trẻ thường có những dấu hiệu của rối loạn lo âu. Ở một số điểm trong thời thơ ấu, có khoảng 10 đến 15% trẻ em trải qua một chứng rối loạn lo âu. Trẻ bị rối loạn lo âu có nguy cơ bị rối loạn trầm cảm và lo âu sau này.

1. Nguyên Nhân

Rối loạn lo âu ở trẻ em có thể phát sinh từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:

• Di truyền: Các nghiên cứu cho thấy rối loạn lo âu có thể có yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có người mắc rối loạn lo âu, trẻ em có nguy cơ cao hơn.
• Môi trường: Những trải nghiệm tiêu cực, như cha mẹ ly hôn, mất mát, hoặc thay đổi lớn trong cuộc sống (chuyển nhà, chuyển trường…) có thể tác động đến tâm lý trẻ.
• Hành vi học hỏi: Trẻ em có thể học cách trở nên lo âu từ cha mẹ hoặc người xung quanh thông qua các hành vi và thái độ sống.
• Sự phát triển tâm lý: Trẻ em ở giai đoạn phát triển cảm xúc và xã hội có thể gặp khó khăn trong việc đối phó với stress và áp lực.

2. Triệu Chứng

Triệu chứng của rối loạn lo âu ở trẻ em có thể khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và tính cách của trẻ. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Lo âu mãn tính: Trẻ thường xuyên cảm thấy lo lắng, sợ hãi mà không có lý do rõ ràng.
• Tránh né: Trẻ sẽ cố gắng tránh những tình huống mà khiến chúng cảm thấy lo âu, như không muốn đến trường hoặc tham gia hoạt động nhóm.
• Căng thẳng thể chất: Các biểu hiện thể chất như đau bụng, nhức đầu, hoặc mệt mỏi có thể xuất hiện trong trạng thái lo âu.
• Giấc ngủ kém: Trẻ có thể gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc thường xuyên gặp ác mộng.
• Khó tập trung: Trẻ cảm thấy khó khăn trong việc tập trung vào học tập hoặc các hoạt động khác.

​

3. Ba Mẹ Cần Làm Gì Khi Trẻ Bị Rối Loạn Lo Âu

Nếu ba mẹ nhận thấy rằng con mình có triệu chứng của rối loạn lo âu, việc đầu tiên là:

• Lắng nghe và nói chuyện: Tạo không gian an toàn để trẻ nói lên nỗi lo lắng của mình và lắng nghe mà không phán xét.
• Khuyến khích trẻ: Thúc đẩy trẻ tham gia vào các hoạt động xã hội và thể chất để giúp giảm lo âu.
• Giáo dục: Tìm hiểu về rối loạn lo âu và các triệu chứng của nó để có cách tiếp cận đúng đắn.
• Theo dõi hành vi: Ghi chú những tình huống hoặc hoạt động gây ra lo âu cho trẻ để có những giải pháp cải thiện.

4. Điều Trị Rối Loạn Lo Âu ở Trẻ Em

Việc điều trị rối loạn lo âu có thể bao gồm:

• Tâm lý trị liệu: Các phương pháp như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có thể giúp trẻ hiểu và quản lý những suy nghĩ tiêu cực, cảm xúc và hành vi liên quan đến lo âu.
• Thuốc: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống lo âu khi triệu chứng trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của trẻ.
• Kỹ thuật thư giãn: Khuyến khích trẻ thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc yoga để giảm căng thẳng và lo âu.
• Hỗ trợ từ gia đình: Gia đình có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc điều trị và hỗ trợ trẻ trong quá trình hồi phục.

​

Kết Luận

Rối loạn lo âu ở trẻ em là một vấn đề nghiêm trọng cần được chú ý và can thiệp kịp thời. Ba mẹ cần theo dõi và lắng nghe trẻ, đồng thời tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý khi cần thiết. Điều trị sớm và tích cực có thể giúp trẻ vượt qua và phát triển khỏe mạnh về mặt tâm lý trong tương lai.