Chỉ số EQ là gì? Cách tăng chỉ số EQ cho trẻ em

Trong những năm gần đây, chỉ số EQ (Emotional Quotient - trí tuệ xúc cảm) ngày càng được chú trọng bên cạnh chỉ số IQ (Intelligence Quotient - trí thông minh logic). EQ không chỉ ảnh hưởng đến khả năng học tập mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các mối quan hệ xã hội. Vậy EQ là gì và cách nào để tăng chỉ số này cho trẻ? Hãy cùng MT Group tìm hiểu nhé!

1. Chỉ số EQ là gì?

EQ là khả năng nhận biết và quản lý cảm xúc của bản thân cũng như của người khác. Điều này bao gồm khả năng tự nhận thức, tự kiểm soát, khả năng đồng cảm và kỹ năng giao tiếp xã hội. Trẻ em có chỉ số EQ cao thường có khả năng tương tác xã hội tốt hơn, đồng cảm với cảm xúc của người khác, từ đó hình thành các mối quan hệ tích cực và xây dựng cuộc sống nội tâm phong phú.

2. Các cấp độ của chỉ số EQ là gì?

Chỉ số EQ được phân chia thành nhiều cấp độ để đánh giá trí tuệ cảm xúc của từng cá nhân một cách dễ dàng. Cụ thể như sau:

• Chỉ số EQ dưới 84: Đại diện cho những người có trí tuệ cảm xúc thấp, chiếm khoảng 16% trong tổng dân số thế giới.
• Chỉ số EQ từ 85 đến 115: Đại diện cho những người có trí tuệ cảm xúc ở mức trung bình. Phần lớn dân số thế giới, khoảng 68%, thuộc vào khoảng cấp độ này.
• Chỉ số EQ từ 116 đến 130: Đại diện cho những người có trí tuệ cảm xúc ở mức cao. Chỉ có khoảng 14% dân số thế giới nằm trong phạm vi này.
• Chỉ số EQ trên 131: Đại diện cho trí tuệ cảm xúc ở mức tối ưu, chỉ có khoảng 2% dân số thế giới đạt được mức này.

3. Các kỹ năng chính của EQ bao gồm

• Nhận thức cảm xúc: Trẻ cần học cách nhận diện cảm xúc của bản thân và của người khác.
• Quản lý cảm xúc: Học cách kiểm soát và sử dụng cảm xúc một cách tích cực.
• Đồng cảm: Xây dựng khả năng thấu hiểu và cảm nhận cảm xúc của người khác.
• Kỹ năng xã hội: Phát triển kỹ năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ bền vững.

4. Trẻ em có chỉ số EQ thấp thường có những biểu hiện nào?

• Mất bình tĩnh: Trẻ thường trở nên tức giận và mất bình tĩnh khi bé không như ý mình muốn, dẫn đến việc ăn vạ hoặc khóc lớn để thu hút sự chú ý.
• Chỉ quan tâm đến cảm xúc của bản thân: Trẻ thường không quan tâm đến thái độ hoặc mong muốn của người khác, chỉ quan tâm đến việc làm thế nào để thỏa mãn nhu cầu và mong muốn của bản thân.
• Thích phàn nàn: Trẻ có thể phàn nàn và chê bai liên tục, không hài lòng với bất cứ điều gì và thường đổ lỗi cho người khác thay vì nhìn nhận và chấp nhận trách nhiệm của mình.
• Thích được khen ngợi nhưng phản ứng mạnh khi bị chỉ trích: Mặc dù thích được khen ngợi, nhưng khi bị chỉ trích, trẻ có thể tỏ ra tức giận, cãi hoặc ngỗ ngược.
• Thích chọc tức người khác: Trẻ có thể thích chọc tức người khác bằng cách đặt biệt danh dựa trên nhược điểm hoặc cố ý gây ra sự không thoải mái cho người khác.
• Không nghe lời khuyên: Trẻ có thể thường xuyên không tuân thủ mệnh lệnh hoặc lời khuyên từ người lớn, cho thấy sự thiếu tự chủ và khả năng giao tiếp kém.

Những biểu hiện này có thể ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển và sự nghiệp của trẻ trong tương lai, và có thể gây ra tổn thương khó chữa lành khi trẻ lớn lên.

4. Tại sao EQ quan trọng?

Trẻ em có chỉ số EQ cao thường có điểm số học tập tốt hơn, có khả năng ứng phó tốt trong các tình huống khó khăn và dễ dàng kết bạn hơn. Họ cũng có kỹ năng lãnh đạo, sáng tạo và làm việc nhóm hiệu quả hơn.

5. Cách tăng chỉ số EQ cho trẻ

• Khuyến khích trẻ diễn đạt cảm xúc: Hãy tạo điều kiện cho trẻ thể hiện cảm xúc của mình bằng cách hỏi thăm cảm giác của trẻ mỗi ngày. Việc này giúp trẻ nhận biết và phân loại cảm xúc của mình.
• Thực hành đồng cảm: Giúp trẻ hiểu và cảm nhận cảm xúc của người khác. Bạn có thể nói về những tình huống khác nhau và yêu cầu trẻ dự đoán cảm giác của những người liên quan. Điều này sẽ rèn luyện kỹ năng đồng cảm cho trẻ.
• Mô hình hóa hành vi cảm xúc: Trẻ em học hỏi rất nhanh từ người lớn. Hãy là một tấm gương tốt cho trẻ bằng cách quản lý cảm xúc của bạn một cách tích cực. Khi gặp khó khăn, hãy chia sẻ cách bạn xử lý tình huống với trẻ.

​

• Khuyến khích giải quyết xung đột: Thay vì can thiệp ngay khi trẻ gặp xung đột với bạn bè, hãy hướng dẫn trẻ tìm cách giải quyết xung đột đó. Giúp trẻ nhận diện vấn đề và đưa ra các giải pháp, từ đó rèn luyện kỹ năng giao tiếp và thương lượng.
• Tham gia các hoạt động nhóm: Đưa trẻ tham gia các lớp học hoặc hoạt động ngoại khóa với bạn bè để trẻ có thể học cách hợp tác, làm việc nhóm và tương tác xã hội.
• Đọc sách và kể chuyện: Chọn những câu chuyện giúp trẻ khám phá cảm xúc của nhân vật. Sau đó, bạn có thể hỏi trẻ về cảm xúc của các nhân vật và lý do mà họ cảm thấy như vậy.
• Thảo luận về các tình huống thực tế: Hãy cùng trẻ thảo luận về các tình huống thực tế mà trẻ có thể gặp phải trong cuộc sống. Hỏi trẻ cảm thấy như thế nào và cách trẻ sẽ phản ứng trong từng trường hợp.

Kết luận

Tăng chỉ số EQ cho trẻ không chỉ giúp trẻ phát triển về mặt cảm xúc mà còn giúp trẻ xây dựng những kỹ năng xã hội cần thiết cho cuộc sống. Việc đầu tư thời gian và công sức vào việc phát triển EQ cho trẻ từ nhỏ sẽ mang lại những lợi ích lâu dài cho tương lai của trẻ. Hãy cùng Nhí Pro tạo dựng những nền tảng vững chắc cho trí tuệ xúc cảm của trẻ nhé!

⇒  Có thể bố mẹ quan tâm:

MC PRO - Trang bị sự tự tin, kỹ năng giao tiếp, kỹ năng mềm cho trẻ em

MT Group - Bé được đào tạo các kỹ năng dành cho trẻ em, khám phá tiềm năng, phát triển toàn diện